我有能力，但無法有自信
雖然在諮商輔導裡
不應該那麼快就做結論
所有的一切也應該透過自己的挖掘與探討
才可能會有個方向
但因為發現「沒有自信」這件事出現在很多人身上
包括我
所以開始想。為何，會這樣
//
不論如何，首先，請告訴自己，將以下內容默默唸個五次
「我自己很棒，我真的是有能力的人，
小組報告裡、上級交辦的事情中，
我都能準時做完份內的工作，
並且，我都能做得比別人好，
我常替別人想怎樣能更好，
也常常想自己還能多做什麼，
能讓成果更好更完美，
我真的很棒，我是有能力的人」
//
在各種方面的確都顯示，我們是有能力的人
可以有效率的把事情做好
雖然有時候需要努力，但沒有做不到的事情
而且都能做比其他組員同事同學還好
可是，為何還是不太有自信？
必須說，這樣的沒自信
有絕大多的可能來自於家庭
但並非要譴責家庭的不好
因為我們的家庭通常
1. 爸媽教育程度不低，至少有高中以上，多數大學，少數研究所
2. 爸媽有份還不錯的工作，極少數經商，多數是經由考試獲得的穩定工作，
如教師、公務人員、國營機構、醫生、律師等等
3. 家裡經濟狀況並非取之不盡、用之不竭，但是從小沒有讓你煩惱過錢，
如日常花費、學費、少數有就學貸款、多數連一般打工（非學術界）都不讓你去
4. 小時候（國中或以前）學業成就不錯，然後爸媽就覺得你要一直都不錯，永遠不夠努力、書永遠讀不夠，放空的時候問你哪時候要讀書，問候語多數時候是書看完了沒，曾經這些書是課外書，但再來就變成了升學參考書了
5. 明明從來沒有真的失望過，卻不斷要你更好，明明還有再努力，卻永遠覺得努力不足
6. 爸媽小時候也沒那麼優秀，可是年代不同，角度不同，就忘了自己曾經也不是那麼的聽話、表現很好，好像只要照他們的話就能一帆風順，但社會已經變了樣了卻依舊活在以前
7. 不聽他們的話好像就不孝順，好像他們養我們到大，就必須聽話
8. 擔心自己小孩變壞，但這是代表不相信自己，不相信自己的基因，明明我們都不笨，都有判斷能力好嗎~
//
族繁不及備載，雖然會看這篇文章的可能沒幾個人
如果真的跟我所敘述的小孩，也就是我很像
麻煩告訴我，我會很開心
必請告訴自己，你不孤獨，我相信不少人也是這樣被養大的
我們都活得好好的，只是少了點自信
//
所以回到主題
發現為何自己會沒自信了嗎？
因為我們被否定了
被，我們的家人=最常相處=有血緣關係的家人=重要他人，否定了
我想我們都曾經極力的要反抗這樣洗腦般的話語碎念
但是並不是一時半刻，而是三不五時、不設防的出現
就像我們希望情人能了解自己的需求與渴望
所以有時候講出來，有時候靠默契心有靈犀
而家人呢，就像長輩對我們的期待，我們對他們的以為
好像不用說什麼，就應該要符合期待
而期待只是基本底線，期待達成後，又無限上綱的要求更好
但，我們真的有本事嗎？
所以不斷的努力與挑戰
試試看自己的能力能到什麼地步
的確，超過了以為，但，又繼續的希望更好更好......
如此循環，就是在我們建立自信、展現能力時
又重重的擊潰好不容易築起的成果
於是努力從來不被肯定
只是不斷地被質疑與否定
當努力鮮少被稱讚時
無形中就變成，為了得到從來沒有的稱讚
嘗試著往更艱辛的地方走去
但其實可能早就超過本能
因此無法完成也是理所當然，且根本無傷大雅
因為從來都只是條死路
但所謂的重要他人
此時只會嘲笑或諷刺我們的無能
可是，這本來就無法做到阿
於是我們真的有能力
卻無法有自信
因為怎樣爬都無法攀頂
掛在懸崖上無法進退
就只剩自己在那懸璗
懷疑自己、質疑自己為何做不到
最好的比喻就是，我們不是資優生，但能名列前茅
因為被否定，所以認真讀書努力向上
一次又一次突破自己
可是我們始終也無法成為資優生
但還是很優秀呀！
//
所以，請不斷再告訴自己
「我自己很棒，我真的是有能力的人，
小組報告裡、上級交辦的事情中，
我都能準時做完份內的工作，
並且，我都能做得比別人好，
我常替別人想怎樣能更好，
也常常想自己還能多做什麼，
能讓成果更好更完美，
我真的很棒，我是有能力的人」
你真的很好了，真的
努力過了，也嘗試過了
需要的是自己肯定自己的認真
儘管重要他人再怎樣的不以為然
請肯定自己很棒，很厲害
已經夠好了
沒有留言:
張貼留言